Hello दोस्तो आज मैं आपको कुछ ऐसे Health Tips लेकरके आया हु जो Natural health tips हैं हम बात करेंगे इस Simple health tips के बारे मैं जो आपकी health को अच्छा और स्वस्थ बनाने के लिए काफी हेल्प करेंगी तो चलिए अब बात करते हैं उन Health Tips पर डिटेल मैं ।
Health tips
1 - कीवी
दुनिया का सबसे ताकतवर फल कीवी है और उसका सेवन करने से आंखो से सबंधित बीमारियों छुटकारा मिलता है, और आंखो की रोशनी भी बढ़ती है
2 - प्याज
एक प्याज के रस मैं दो चम्मच केस्ट्रोल मिलाकर बालो में लगाने से बालो का जड़ना रूक जाता है और बाल लंबे होते है
3 - हल्दी
कच्छी हल्दी पाउडर का रस पीने से खासी मैं तुरंत लाभ मिलता है
4 - खजूर
खजूर हमारी हड्डियों को मजबूत करने के साथ ही हमारे शरीर को शक्तिशाली भी बनाता है
5 - दूध
गरम दूध में हल्दी डाल कर पीने से पुरानी खासी दूर हो जाती है
6 - गरम पानी
सुबह शाम एक ग्लास गरम पानी पीने से आपकी त्वचा मैं होने वाली बीमारिया ठीक हो जाएगी और त्वचा चमक ने लगेगी
7 - बारिश का पानी
बारिश के पानी मै विटामिन b12 पाया जाता हैं जो शरीर के लिए बहोत फायदेमंद होता है
8 - तेल की मालिश
सिर पर रोजाना तेल की मालिश करने से सिरदर्द, गंजापन, काम आयु मैं बाल सफेद होना और बाल जड़ने की शिकायते दूर होती है
9 - खुली हवा
सुबह सुबह खुली हवा में बैठ जाए और 10 से 15 मिनट तक गहरी सांस लें ऐसा रोजाना करने से मस्तक शांत रहेगा, तनाव दूर होगा और आप अच्छा महसूस करेंगे
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आशा करता हु के मेरी उन जानकारी से आपकी health को तंदुरस्त रखने में सहता होगी
हम हमारे अगले blog मैं feetness की कुछ ऐसी information ले कर आयेंगे जिस आप अपना fleetness leval बढ़ा सकते है ।
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