Weight loss foods
आज हम आपको बताने वाले हैं की आप काम समय में अपना Weight loss कैसे कर सकते हो आपको क्या क्या खाना चाहिए और क्या क्या नहीं खाना चहिए अगर आप रोजाना हमारी इन टिप्स का पालन करते है तो आप कुछ ही दिनों में वजन घटा सकते हो
Weight loss foods
1. बहोत ही तेज़ी waight loss करने के लिए सबसे अच्छा ओर फायदेमंद नुस्खा ग्रीन टी है ग्रीन टी को रोजाना दो बार पीने से बहुत ही तेज़ी से वजन घटता है 24 घंटो में दो बार ग्रीन टी पीने से 1 महीने के अन्दर आपका 5 से 8 किलो तक वजन घट सकता है।
2. एलोवेरा और खीरे का रस दोनो को सही मात्रा में मिला कर पीने से आपका मोटापा, चर्बी और वजन मात्र 30 दिनों के अंदर ही एक दम से गायब हो जाएगा और यह बिलकुल नेचरल उपाय है इसके कोई भी साईड इफेक्ट नहीं है यह तरीका बिलकुल सैफ है
3. Weight loss करने केलिए आपको एक बड़ा चम्मच अजवाइन को एक ग्लास पानी मै डाल कर रात भर छोड़ देना है और सुबह मैं उस पानी को हल्का गरम करके उसमें आधा नींबू मिला कर पीना है इससे तेजी से वजन घटता है याद रहे आपको सुबह मैं खाली पेट ही इसका सेवन करना होगा।
4. वजन घटाने का सबसे अच्छा ओर सबसे ज्यादा असर कारक उपाय यह है की हर सुबह आपको एक ग्लास पानी को अच्छे से गरम करके उसमें 2 से 3 के चम्मच माघ मिला कर इसे खाली पेट सेवन करना है ऐसा 30 दिन करने से आपका 5 किलो Weight loss ho जाएगा ।
5. सैफ का पानी पीने से वजन घटाने में बहोत मदद मिलती हैं आपको रोजाना रात को सैफ बीज को पानी में मिलाकर सुबह मैं उस पानी को छान कर पी लेना है आपको एक हफ्ते मैं असर दिखना शुरू हो जाएगा ।
6. जीरा पाउडर को पानी में मिलाकर रात भर छोड़ दो सुबह मैं उस पानी को गुनगुना गरम करके पीने से बहुत जल्द ही वजन घटाने लगेगा आप जीरे जगह पर अजवाइन का भी उपयोग कर सकते हो ।
7. अगर आप वजन घटाना चाहते है और आप चावल भी खाते हैं तो आप कुछ भी करले आपका वजन कम नही होगा अगर आप तेजी से और कम समय में वजन घटाना चाहते हैं तो आपको चावल खाना बंद कर देना होगा चावल से आपका वजन ओर मोटापा दोनो ही बढ़ते हैं इसलिए आपको चावल नही खाना चाहिए ।
दोस्तो ऊपर के सभी टिप्स को ध्यान से ओर नियमित रूप से पालन करने से आपका वजन बहोत तेजी से घटना शरूू हो जाएगा यव वजन के साथ साथ आपका मोटापा भी खतम हो जाएगा
Keep visiting our website 👇👇
Next blogs coming soon....
